姿勢メンテナンスのためのピラティス

日々背骨をあらゆる方向に動かしていることが、姿勢維持のために効果的な事です。
ピラティスマシンを使うと、必要最低限の力で背骨の自由度を引き出せます。

バレエ・ダンサーの方もお越し頂いています。関節がただ柔らかいだけでは、支える事ができずにケガに繋がります。関節周りを支える小さなインナーマッスルをマシンで整えていく事ができます。